中華文化，源遠流長，悠悠中華五千年歷史，它包括了古文，詩，詞，民族音樂，民族戲劇，書法，等等這些，無不反映出了中華文化的豐厚博大，其中俗語作為傳統文化中的一脈，因其接地氣，朗朗上口，且令人深思，富含哲理的特點，更被民間廣大發揚，無論男女老少都會來上那么三兩句。

下面就有一則俗語“三十不食壯火，五十不泄殘精”，需要一生去領悟，這個真是老祖宗的告誡，懂得后受用終身！

那么咱們就來具體聊聊這句俗語。“三十不食壯火”是何意呢？

先來說說何為“壯火”，壯火在古人看來是一種病理之火，也是一種亢盛之陽氣，言外之意指的是消散和人體正氣的食物。把握好壯火身體就能得到滋養，反之就會有損身體。

比如現在有的年輕人，剛剛到了三十歲，就感嘆自己老了，而這些不過是自己的心理感覺罷了，其實這個年紀的身體機能才開始進入高峰期，雖然身體的可塑性沒有二十多歲那么強了，但其穩定性和質量要絕對高于二十多歲。即使滋補，也要合理的服用，不能盲目吃各種大補食物。不然的話，身體就會對其產生依賴性，從何消耗人體里的“正氣”。

因此這個年紀的你，只需要每天正常吃飯就行，因為很多人體所需要的微量元素蔬菜水果主食里都含有。還有就是保持好良好的心態，適當的鍛煉運動就行。

再來說說“五十不泄殘精”。人們常說五十是知命之年，確實，這個年紀的人閱歷豐富，身體機能也大不如以前，也沒多余的精力了，因此凡事都想得開，看的開。

而“殘精”則指的是人的精氣神和男性的精子，人到半百，身體機能下降的情況下，除了不要計較那么多，適當的運動外，更要節制自己的欲望，因為這個時候的精氣所剩不多。

在中醫方面，也認為精氣就是陽氣，它是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣不足，人就會生病，“陽強則壽，陽衰則夭”，養生必須養陽。但善養生者。

細細品味這些俗語，真是話糙理不糙，短短的一句話，就告誡了我們生活規律的重要性，其中智慧更是令人折服！

短短的一句話而已。因此我們可以借前人之見，不必時時事事摸著石頭過河。